Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2020
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1566 kcal
|
Rasva: 53,24g | Prot: 76,16g | Hh: 205,00g.
Aamiainen: Bal, Doğal Peynir, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Susamlı Simit. Lounas: Muz, Altınkılıç Kefir Sade. Päivällinen: Tam Buğday Ekmeği, Ayran, Ton Balığı Salatası. Välipalat/Muut: Yeşil Çay, Ananas, Tatlı Kiraz, Kızılay Doğal Maden Suyu, Eti Karam Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - av.zehray
|