Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2020
|
46,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1159 kcal
|
Rasva: 29,87g | Prot: 64,40g | Hh: 155,42g.
Aamiainen: Grapes, Egg, La Serenísima Queso Cremon Light, Pan Casero Integral. Lounas: White Table Wine, Onions , Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Matarazzo Fideos Tirabuzón , Cooked Salmon. Päivällinen: Grapes. Välipalat/Muut: Yogur Casero, 3 Arroyos Granola Crujiente, Aguila Chocolate Semiamargo (21g). lisää...
|
|
2018 kcal
|
Harjoitus:
nike motion to burn - 30 minuuttia, nike 12 minute arms & abs - 12 minuuttia, nike cardio kick - 18 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Suihkussa - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 55 minuuttia, Seksi - 25 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 18 minuuttia, HIIT - 42 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
a no aflojar que un tropezón no es caída!
12 kesä 20 jäseneltä: jerogl
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cirquedusole
|