Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2020
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1569 kcal
|
Rasva: 59,62g | Prot: 84,62g | Hh: 171,75g.
Aamiainen: Tempe Kukus, Tahu Kukus, Telur Dadar, Nasi Goreng. Lounas: Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Mas, Nasi Putih, Mie Bakso. Päivällinen: Bakso Daging Sapi, Tahu Bakso. Välipalat/Muut: Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu), Oreo Oreo Original, Nasi Ketan (Ketan). lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ratnasari0107
|