Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2020
|
91 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 36 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1497 kcal
|
Rasva: 39,68g | Prot: 125,48g | Hh: 163,65g.
Aamiainen: Деревенский Молочный Завод Сметана 10%, Кофе с Молоком, Любятово Хлопья Кукурузные, Лакт Творог 2%, Ясная Горка Грудка Копченая. Lounas: Хлеб Черный, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Ясная Горка Грудка Копченая, Гороховый Суп. Päivällinen: Деревенский Молочный Завод Сметана 10%, Европром Икорный Соус с Ароматом Копченый Лосось , Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные , Любятово Хлопья Кукурузные, Лакт Творог 2%, Бахетле Желудки Куриные Отварные. Välipalat/Muut: Кефир 1%, Дальпико Щука Солено-Сушеная, Зеленое Яблоко, Нектарин. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alena_luch
|