Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2010
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2055 kcal
|
Rasva: 68,70g | Prot: 53,08g | Hh: 319,87g.
Aamiainen: swiss cheese burger, coffee with sugar. Lounas: mug root beer. Päivällinen: grape leaves. Välipalat/Muut: chocolate, drambuie. lisää...
|
|
2419 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 52 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Seisominen - 4 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - johnpersico
|