Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2020
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1455 kcal
|
Rasva: 31,32g | Prot: 105,97g | Hh: 190,70g.
Aamiainen: Orange Juice , Lontong Sayur. Lounas: Nasi Putih, Indonesian Cassava Leaves, Cooked Fish, Soursop, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked). Päivällinen: Sari Roti Roti Tawar Double Soft, Cheddar Cheese, Cooked Egg White, Papaya, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth. Välipalat/Muut: Sponge Cake, Coffee. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - m irfan h a
|