Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2020
|
46,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1552 kcal
|
Rasva: 31,74g | Prot: 78,65g | Hh: 209,56g.
Aamiainen: Spanish Maca Powder, La Serenísima Queso Cremon Light, Pan Casero Integral, Freshly Squeezed Orange Juice, Orange, Boiled Egg. Lounas: Vinegar , Spinach , Spanish Argentinian Beef. Päivällinen: Sushi. Välipalat/Muut: Branca Fernet, Aguila Chocolate Semiamargo (21g), Pan Casero Integral. lisää...
|
|
1548 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 3 tuntia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cirquedusole
|