|
Scale at 143.2 but not without the help of a water pill. Weekend eating is still not controlled. It's not over eating...it's irregular eating and eating out. I need to find the answer.
|
65,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1819 kcal
|
Rasva: 51,99g | Prot: 110,92g | Hh: 234,46g.
Aamiainen: Sweeteners (Saccharin), Coffee (Brewed From Grounds), Hazelnut Creamer, Light Fat Free White Chocolate Strawberry Yogurt, Sugar Free Syrup, Oatmeal, Simply Jif Creamy Peanut Butter. Lounas: Honey Balsamic Chicken, Chocolate Pudding Sugar & Fat Free, Prunes (Low-Moisture, Uncooked), Cool Whip Fat Free, Unsalted Dry Roasted Peanuts. Päivällinen: Low Fat Chicken Quesadilla. Välipalat/Muut: Dark Chocolate Caramel Pecan Nutrition Bar, Dark Chocolate Caramel Pecan Nutrition Bar. lisää...
|
|
1986 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia ja 27 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 33 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|