Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2020
|
95,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 21,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1222 kcal
|
Rasva: 48,28g | Prot: 136,64g | Hh: 59,97g.
Aamiainen: Café Espresso, FUD Jamón Pechuga de Pavo, Clara de Huevo, Huevo. Lounas: Calahua Leche de Coco, Mangos, Plátano, Member's Mark Mix de Berries, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pechuga de Pollo a la Plancha. Päivällinen: Manzana Verde, Pollo Asado. lisää...
|
|
2572 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mpadillag
|