Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2020
|
93,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 38,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1559 kcal
|
Rasva: 55,69g | Prot: 48,10g | Hh: 220,17g.
Aamiainen: Шоколадное Печенье, Кофе с Молоком и Сахаром, Роллтон Горячая Порция с Курицей. Lounas: Огурец (с Кожурой), Даниссимо Даниссимо с Шоколадной Крошкой. Päivällinen: Элика Чебуреки с Картофелем, Сосиска Индейки, Coca-Cola Кола, Три Корочки Сухарики. lisää...
|
|
2564 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
|