|
Käkade chorizo m. ost på och äggröra + banan till frukost. Blev runt 500 kcal. Vid lunch käkade jag inte jättemycket och middagen blev knappt 300 kalorier. Det blev hela 800 kalorier över! Eftersom det är vilodag idag passade jag på att fira mitt hårda arbete med pyttelite godis! Hoppas det går bra för alla!💪🏻
|
1694 kcal
|
Rasva: 83,67g | Prot: 106,56g | Hh: 131,01g.
Aamiainen: Coffee with Milk, Chiquita Banan, WurstMaster Chorizo, Egg. Lounas: Njie ProPud Proteinmilkshake , Bröderna Nilsson Gästabudsrostbiff. Päivällinen: Plivit Blandad Sallad , Michelangelo Mozzarella , Guldfågeln Kycklingfilé. Välipalat/Muut: Monster Energy Ultra, Olw Cheez Doodles (35g), Marabou Kex med Nougatsmak, Snickers Snickers (37,5g). lisää...
|
|
1991 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
|