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Apesar do meu nervosismo hoje, pois fui escolher meu vestido de noiva, consegui manter uma alimentação mais tranqüila durante o dia, mas a noite me descontrolei e comi biscoito seco que adoro, e me acabei no café preto com açúcar...mas graças a Deus, que mesmo assim emagreci umas gracinhas....mas quero ao menos no meu casamento estar com uns 6 jilós a menos...dia 28/09 tenho que estar bem no meu vestido.....
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76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
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1614 kcal
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Rasva: 47,21g | Prot: 82,40g | Hh: 218,42g.
Aamiainen: Requeijão Light, Queijo Mozzarella, Pão Light 12 Grãos, Café com Açúcar. Lounas: Pimenta Biquinho, Tomates Cereja, Mozzarella de Búfala, Molho Vinagrete, Rúcula, Alface Romana, Mandioquinha, 7 Grãos Integrais, Carne de Peru (Cozido, Assado). Päivällinen: Massa para Biscotos Simples ou de Manteiga de Leite (Menos Gordura), Banana-da-Terra Madura Fervida, Café com Açúcar. Välipalat/Muut: Café com Açúcar, Suco de Acerola, Pão de Trigo Integral, Cenouras, Queijo Branco. lisää...
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Painonpudotus 2,1 kg viikossa
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