|
Berat Badan Naik 2kg menjelang haid,,padahal udah jaga pola makan dan olah raga tiap hari☹️
|
1115 kcal
|
Rasva: 41,30g | Prot: 66,01g | Hh: 127,63g.
Lounas: Udang Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Pakcoy, Tempe Kukus, Ikan Patin, Nasi Merah. Päivällinen: Kem Chicks Sayur Toge, Wortel Dimasak, Udang Goreng, Kunyit, Jahe, Jeruk Nipis. Välipalat/Muut: Jagung Manis Kuning (Kernel Utuh, Padat Dikeringkan, Kalengan), Pangsit Goreng, Keju Parmesan (Parut), Gery Saluut Malkist Coconut, Melon. lisää...
|
|
1769 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 10 minuuttia, Silitys - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
aku jg naik sampe 2kg pas haid kak. tp tar pas udh selesai balik lagi. katanya memang begitu karna pas haid (mgkin pas pms jg) banyak mengikat air, jd bb naik
13 kesä 20 jäseneltä: pingkan6
|
Oh seperti itu ya,,,perut terasa buncit bgt ini,,padahal nafsu makan jg berkurang,,
13 kesä 20 jäseneltä: angel.zaa29991
|
Iya bener bgt.. aku juga naik lgsg 1 kg.. pas udh haid bb nya normal ke awal sblm haid lagi.. emng wajar bgt..
13 kesä 20 jäseneltä: ochie_kim
|
Kaget+stress gak sih tau” BB naik 2kg an menjelang PMS😂
13 kesä 20 jäseneltä: angel.zaa29991
|
it's okayy and so normal, emg haid itu bikin bloated bangett tapi nanti setelah beberapa hari pacsa haid dia akan kembali turun ke angka BB normal.. makan nya jangan dikurangin drastis aja, soalnya aku pernah gt wktu haid kalori defisitnya berlebihan, malah kepala pusing, badan makin lemes dan stress sendiri. hehehe tetap semangat kak😉
13 kesä 20 jäseneltä: britania hasiholan
|
Britania hasiholan,,iya ka makasih,,tetap semangat semua nya pejuang kurus 💪🏻
13 kesä 20 jäseneltä: angel.zaa29991
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - angel.zaa29991
|