Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2020
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1335 kcal
|
Rasva: 82,64g | Prot: 33,10g | Hh: 111,16g.
Aamiainen: Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Quaker Oatmeal Instan , Lemon. Lounas: Bakso Ayam, Tahu Goreng, Bakwan, Tempe Goreng, Pecel. Päivällinen: Tahu Gejrot, Cireng. Välipalat/Muut: Kue. lisää...
|
|
1463 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|