Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2020
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1604 kcal
|
Rasva: 35,47g | Prot: 129,66g | Hh: 209,87g.
Aamiainen: Ubi Jalar (Manis), Aqua Air Mineral. Lounas: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Kem Chicks Sayur Toge, Aqua Air Mineral, WRP WRP Active Coco Splash, Sambal Goreng, Kangkung, Tempe Orek, Nasi Merah, Nasi Putih. Päivällinen: Soto Ayam, Nasi Merah, Nasi Putih, Putih Telur Matang. Välipalat/Muut: Bubur Kacang Hijau, Jeruk, Oreo Ice Cream Cookies, Prochiz Cheddar Cheese, Sari Roti Roti Tawar Rasa Pandan. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ni Putu Dina Rahayu
|