|
cheat day 3 hari sihh 😭😭😭
|
58,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1061 kcal
|
Rasva: 46,81g | Prot: 71,06g | Hh: 83,86g.
Lounas: Selada Kol, Cimory Yogurt Set Original, Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Päivällinen: Apel, Bakso Daging Sapi, Saus Barbekyu, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Välipalat/Muut: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
 Kommentit
semangat ka fighting btw aku salfok sama uname nya🤭
14 kesä 20 jäseneltä: Nianwr
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ingin sekurus Ong Seongwu
|