Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2013
|
101,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1900 kcal
|
Rasva: 88,43g | Prot: 137,39g | Hh: 135,59g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2.5%, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Ростик'c - KFC 2 Стрипса Оригинальные. Päivällinen: Тануки Сяке Темпура, Роллы Филадельфия, Роллы Филадельфия. Välipalat/Muut: Белый Город Молоко 2.5%, BSN Syntha 6, Scivation Xtend. lisää...
|
|
3485 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|