|
вчера ездили гулять к морю. А сегодня лежу - все болит! Как вы ходите по 10 км в день ?
|
1012 kcal
|
Rasva: 41,94g | Prot: 42,81g | Hh: 123,99g.
Aamiainen: Реми Сыр Мягкий Кремчиз 70%, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Хлебзавод 28 Хлеб Ржаной Заварной Прибалтийский, Кофе (из Молотых Зерен), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Перловка Отварная. Lounas: Летний День Молоко 3,2%, Какао, Простоквашино Сметана 10%, Healthy Food Оладьи из Моркови и Капусты, Сырный Суп. Päivällinen: Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Горбуша на Пару. lisää...
|
|
2145 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
|
|