|
selamat makan malam
|
894 kcal
|
Rasva: 29,15g | Prot: 37,06g | Hh: 124,08g.
Aamiainen: Ultra Milk Ultra Mimi Full Cream, Morin Chunky Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lounas: McDonald's Beef Burger. Päivällinen: Saus Spageti dengan Sayuran (Gaya-Buatan Sendiri), Wortel, Buncis, Kentang Panggang (Kulit tidak Dimakan), SuperIndo Smoked Beef. Välipalat/Muut: Es Kelapa Muda, Jeruk. lisää...
|
|
1530 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - novieka21
|