Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2020
|
89,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1182 kcal
|
Rasva: 37,71g | Prot: 65,02g | Hh: 114,21g.
Lounas: Couve Manteiga Crua, Subway Tomate, Alface, Lasanha com Carne. Päivällinen: Lasanha com Carne. Välipalat/Muut: Amstel Cerveja (330ml). lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nessa barcelos
|