n'y pense pas et ça va descendre tout seul. Moi perso j'ai augmenté mon nombre de calories jour et malgré ça mon poids descend chaque semaine. Le secret c'est de ne pas focaliser dessus. L'essentiel c'est ta silhouette 👌 Courage
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C’est ce que je me dis aussi mais quand même!!! Désespérant de
Ne rien voir sur la balance 😅
14 kesä 20 jäseneltä: Valouvil
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Tkt ça va le faire ça va venir tout seul 👌
Fais toi confiance
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Hypocalorique, c'est à dire ? Manger trop peu peut eglamenrt bloquer toute perte de poids et a m'être a l'origine d'un effet yo-yo (entre autres)
14 kesä 20 jäseneltä: Khynai
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Exactement je suis d'accord 👌
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la prise de muscle rajoute du poids sur la balance et pourtant visuellement on est plus fin
14 kesä 20 jäseneltä: Fasting-Diet
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Prendre du muscle c'est aussi prendre du poids, dans cette configuration il est normal de pas perdre du poids, par contre ta silhouette va chznger
14 kesä 20 jäseneltä: Obi wa
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Khynai calcul de l’application 1600 cal et j’oscille entre 1200 et 1600. Sans privation aucune. Si ce n’est pas trop de féculent le soir! Mais désespérant pour la balance! J’aimerais juste 10kg de moins et je ne perds rien! Voir même prise de poids pdt les règles 😅😱😭😭😭
15 kesä 20 jäseneltä: Valouvil
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Bonjour pareil pour moi je vous donne le conseil qu un coach m a donné. Prenez vos mesures toutes les semaines vous verrez les changement et oui sur la balance ça bouge pas le muscle est plus lourd que le gras
Courage n abandonnez pas.
15 kesä 20 jäseneltä: Nanouhappy
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Manger trop peu peut vraiment expliquer que tu ne perdes pas de poids. L'appli calcule déjà tes besoins pour une perte de poids (selon les infos que tu as renseigné) donc enlever encore 400kcal revient à de l'hypocalorisue important
15 kesä 20 jäseneltä: Khynai
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valouvil tu dit toi même que tu oscille.... c est la le problème déjà essai de consommer un peu plus je te dirais minimum 1400 et surtout de consommer toujours la même chose niveau calories que ton corps d habitue... par exemple fix toi 1600 calories les jours ou tu fait du sport et les jours sans descends a 1450 par exemple.... tu fait attention à tes maccros d accord mais sont ils bien défini ?
la prise de poids pendant les règle ça c est normal c est hormonal tu ne pourras pas y échapper donc évite de te peser pdt cette période...
15 kesä 20 jäseneltä: lilipet10
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Tu n'es pas obligé de manger 1400 tous les jours pareil, tu peux aussi faire une moyenne de 1400 sur la semaine si tu fais du sport certains jours plus que d'autre, ça peut marcher aussi de faire des jours plus haut et plus bas en calories
15 kesä 20 jäseneltä: virginieayana
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Je suis vos recommandations déjà!
Je ne compte pas mes cal, il se fait que c’est environ Ce que je mange.
Je ne vérifie que si j’ai craqué sur quelque chose ou lors de gouter... autrement j’essaye de manger équilibré! Petit coup de mou qui est passé! Je sais que les kilos pas trop vite perdus le seront plus durablement! 😊. J’aimerais juste que ça aille plus vite 😅
Mille mercis pour vos encouragements et conseils 😘
16 kesä 20 jäseneltä: Valouvil
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