|
|
1784 kcal
|
Rasva: 68,18g | Prot: 100,73g | Hh: 187,20g.
Aamiainen: DIA Cajá Manga, Melitta Café sem Açúcar , Bolo de Banana e Aveia, Mamão, Banana Prata, Omelete ou Ovos Mexidos. Lounas: Maguary Suco de Caju, Legumes Cozidos, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Caldo de Feijão, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Matte Leão Ice Tea , Queijo Camembert, Bife de Carne de Vaca, Pullman Rap10 Integral. Välipalat/Muut: Florybal Trufa Brigadeiro, Melitta Café sem Açúcar . lisää...
|
|
1875 kcal
|
Harjoitus:
Caminhada - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Milena Esteves
|