Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2013
|
49,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1675 kcal
|
Rasva: 51,20g | Prot: 77,88g | Hh: 248,06g.
Aamiainen: M&M's Mint M&M's, Zico Pure Premium Coconut Water, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Cinnamon, Kellogg's Raisin Bran, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat). Lounas: Plums, Salade t'es qui Noa ?. Päivällinen: Soup, Miso, Kellogg's Raisin Bran, Milk (Nonfat). Välipalat/Muut: Hershey's Extra Creamy Milk Chocolate Hearts, Milk (Nonfat), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds), Community Coffee Mocha Cappuccino Coffee, Odwalla Nourishing Food Bar - Super Protein. lisää...
|
|
1987 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 1 tunti, Istuminen - 11 tuntia ja 15 minuuttia, Kotityöt - 10 minuuttia, Treadmill - 1 tunti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - flexcook7
|