Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2020
|
120,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 20,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1218 kcal
|
Rasva: 39,78g | Prot: 44,40g | Hh: 170,26g.
Aamiainen: Lipton Thé Vert Menthe Intense, Quaker Cruesli Chocolat Noir, Jus de Pamplemousse Rose. Lounas: Pommes de Terre Vapeur, Le Gaulois Filets de Poulet, Ducros Curry Poudre, Banane, La Laitière Yaourt à la Vanille. Päivällinen: Fraises, Président Beurre Doux, Marie Blachère Pain au Maïs , Radis, Betteraves Cuites (à Partir de Frais), Pâturages Fromage Blanc 3,2%, Bjorg Galettes de Maïs, La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère, Pommes (sans Peau). Välipalat/Muut: Kinder Chocolat. lisää...
|
|
3327 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 5 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - annesophie.quinet
|