Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2020
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1466 kcal
|
Rasva: 44,88g | Prot: 70,44g | Hh: 212,31g.
Aamiainen: Muz, Domatesler, Krem peynir, Oopsie ekmeği. Lounas: Oopsie ekmeği, Leblebi, Salatalık, Tatlı Kiraz, Çilek. Päivällinen: Meyveli İçecek (Meyve veya Meyve Suyu ile yapılmış), Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Leblebi, Dost Süzme Yoğurt, Havuç, Turp, Semizotu, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Kırmızı Soğan, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Patlıcan yemeği, Hindi Eti, Tatlı Kırmızı Biber, Kinoalı çorba. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - neslimcen
|