Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2020
|
45,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1495 kcal
|
Rasva: 36,79g | Prot: 130,97g | Hh: 168,61g.
Aamiainen: Семечек Стакан Тыквенные Семечки, Магнит Мандарины, Now Foods Омега-3, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Архангельск Хлеб Хлеб Дарницкий, Красная Цена Вишня без Косточки , Житница Здоровья Мука Виноградной Косточки, Магнит Банан, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 0%. Lounas: Зеленый Листовой Салат, Spainolli Маслины без Косточки, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Горбуша на Пару. Päivällinen: Балтийский берег Коктейль из Морепродуктов в Рассоле, Now Foods Ультра Омега-3, Кабачки, Баклажан. Välipalat/Muut: Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Родник Здоровья Отруби Ржаные Диетические, Магнит Грейпфрут . lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|