Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2020
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
888 kcal
|
Rasva: 60,53g | Prot: 28,29g | Hh: 6,38g.
Aamiainen: Азовские Колбасы Колбаса Вареная Любительская, Вареное Яйцо, Клубника, Кофе (Растворимое). Lounas: Жареное Яйцо, Кофе (Растворимое), ВкусВилл Сало Белорусское, Сыр Российский. Välipalat/Muut: Villa Krim Вино Столовое Сухое Белое. lisää...
|
|
2122 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Elliptinen - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nina Dyatlova
|