Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2013
|
80,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1487 kcal
|
Rasva: 34,32g | Prot: 93,35g | Hh: 160,34g.
Aamiainen: Peach, Super U fromage blanc 0%, Oats. Lounas: Onions, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Zucchini, Extra Virgin Olive Oil, Mixed Salad Greens, Tomatoes. Päivällinen: White Rice (Short-Grain, Cooked), Pimiento, Shallots, Vegetable Oil, Chicken Stock, Tomatoes. Välipalat/Muut: White Table Wine. lisää...
|
|
2206 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JanusWoman
|