|
Ще три роки тому мене було аж 67 кг, зараз згадую той час з усмішкою та нерозумінням чому я раніше не берегла себе та їла все що попало
|
1051 kcal
|
Rasva: 59,18g | Prot: 60,96g | Hh: 71,49g.
Aamiainen: Хит Продукт Лосось Слабосоленый, Селянське Масло Сливочное, Хлеб Черный. Lounas: Хот-Дог. Päivällinen: Салат Овощной с Маслом, Куриные Грудки (Запеченые). Välipalat/Muut: Арахисовая Паста, Песочное Печенье, Tuc Tuc. lisää...
|
|
1 - 20 (24)
 Kommentit
15 kesä 20 jäseneltä: daesirae26
|
15 kesä 20 jäseneltä: Ver_Al
|
какое красивое тело! 😍Всё в меру🙌🏽 женственно, не грубо, подтянуто. Как по мне -идеально!👍🏽
15 kesä 20 jäseneltä: Kramell
|
15 kesä 20 jäseneltä: Natali-dietolog
|
оооо, я знаю кому звонить с вопросами) Валя, ты красотка! Молодчина! Завидую по-белому)
15 kesä 20 jäseneltä: Lenkapenkaaxaxa
|
дівчатка, дуже дякую!! Лєна, дааааа!!!як добре мати знайомих в ФС😆якщо шо то на зв'язку)))
15 kesä 20 jäseneltä: Valentine sunny
|
15 kesä 20 jäseneltä: kapustyuk
|
Дійсно дуже гарно і жіночно. Ви молодчинка!
15 kesä 20 jäseneltä: rusjavovk35
|
15 kesä 20 jäseneltä: Valentine sunny
|
ОООБОЖЕ, я хочу идти по вашим пятам 🙏 мечтаю о 52 при 170, и тоже три года назад была 67, но было и 70-72 до этого, когда-то давно и не правда 😅 за карантин набрала 5кг, возвращаюсь на путь к цели ❤️
15 kesä 20 jäseneltä: maslennoemaslo
|
Давайте, я вірю, що все вийде 🤗
15 kesä 20 jäseneltä: Valentine sunny
|
irenwww
Читаю параметры : рост 170, вес 52 и кажется это ненормальным- перебор ... ну 60, ну 58... ну 55 на крайняк.... НО смотрю на фото -ОЧЕНЬ классная фигура : и спортивная и стройная и не слишком худая ... я в недоумении ... сколько ж мне надо весить с ростом 166 , что б так выглядеть? 49 ? 🙄😬🤒🤕, но я уже в 55 с вПаВшими щеками и нездоровой худобой... что-то я не понимаю...
15 kesä 20 jäseneltä: irenwww
|
Багато залежить від відсотку жиру та м'язів, а ще від типу фігури, не можна так говорити, але в мене від природи така структура, що мені здається я "дрищом" ніколи не була б😄
В мене є талія і була при 67 кг, а от жопка і ніжки навпаки більш масивніші🧐(завжди).
Тому не орієнтуйтесь на вагу та цифри, дивіться у дзеркало та відчувайте своє тіло як вам саме зараз комфортно🙏
Мені мої знайомі також говорять "о май гад, яка ти худа" (це в порівнянні якою я була раніше напевно), а мене завжди були кругленькі щічки і т.д.
А от мені комфортно зараз, я відчуваю легкість, ношу короткі шорти та юбочки, купую речі розміру с і кайфую)
16 kesä 20 jäseneltä: Valentine sunny
|
Как работали над тем чтобы скинуть первые 10 кг, если не секрет?)
16 kesä 20 jäseneltä: Marme.Ladka
|
На той період почала працювати та купила собі собаку, вимушена була кожного вечору після роботи йти з нею гуляти ну і почала не гуляти а бігати, спочатку по 15 хвилин, потім все більше і більше. Пам'ятаю вперше в житті пробігла 5 км (навіть трохи більше). З особистого досвіду скажу, кардіо допомагає аби скинути зайву вагу. Звісно я притримувалась правильного харчування, для мене багато значить хоча б обмеження в солодкому та алкоголі. А вже потім я почала розуміти, що почуваю себе набаго краще, за рахунок випитої норми води в мене не боліла голова і я була не сонна муха на роботі. Тому це вже як образ життя стало. Зараз вже бачу не те що хочу скинути вагу, а хочу коректувати форму спортом 💪намагаюсь хоча б три рази на тиждень займатись силовими)
16 kesä 20 jäseneltä: Valentine sunny
|
16 kesä 20 jäseneltä: zhelizniak777
|
16 kesä 20 jäseneltä: nchernyak1325
|
17 kesä 20 jäseneltä: ИгорьИгорь1
|
18 kesä 20 jäseneltä: Похудунчик
|
Мальчики немного прихирели я смотрю 💩
18 kesä 20 jäseneltä: merriicherrii89
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Valentine sunny
|