Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2020
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
885 kcal
|
Rasva: 17,00g | Prot: 37,31g | Hh: 154,15g.
Aamiainen: Cimory Yogurt Drink Mixed Fruit, Roti Gandum 100%, Tahu Goreng. Lounas: Pisang, Putih Telur Matang, Roti Gandum 100%. Päivällinen: Roti Gandum 100%, Pisang, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Välipalat/Muut: Cireng, Tahu Goreng. lisää...
|
|
1430 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 14 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - annisa218
|