Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2020
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2099 kcal
|
Rasva: 86,57g | Prot: 103,68g | Hh: 236,16g.
Aamiainen: Castanhas-do-Pará, Uvas-Passas (sem Sementes), Suco de Laranja Natural, Banana Nanica, Queijo Branco, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Pullman Pão Integral Artesano, Gengibre, Mariza Canela em Pó , Suco de Limão, Maçã. Lounas: Lindt Piemonte Dark, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Feijoada, Carne de Porco do Lombo (Filé). Päivällinen: Garoto Caribe, Brócolis Cozido, Piracanjuba Queijo Mussarela , Couve Manteiga Refogada, Salada Vinagrete, Queijo Parmesão (Ralado), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo. Välipalat/Muut: Canjica fit, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Abacaxi. lisää...
|
Painonnousu 3,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brunamilanez
|