|
Сегодня испекла запеканку! Огонь! Нежная и воздушная! И по калориям зашибись! Только хз, как тут рецептами делиться)) обезжиренный творог форева.
|
1195 kcal
|
Rasva: 22,97g | Prot: 92,03g | Hh: 133,10g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Чай с Лимоном, Сахарный Песок. Lounas: Куриная Грудка Вареная, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Суп пюре с яйцом. Päivällinen: Диетическая творожная запеканка, Вино Сухое. Välipalat/Muut: ВкусВилл Хлебцы Воздушные Пшеничные, Диетическая творожная запеканка. lisää...
|
|
1822 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
напишите рецепт пожалуйста)
15 kesä 20 jäseneltä: Ilviira
|
15 kesä 20 jäseneltä: Надежда_Фил
|
Рецепт!!!!
600 г творога обезжиренного
250 молока 2,5%
80 г сахара (идеально, в меру сладкая), можно добавить ванильный сахар пару ложек
50 г крахмала
2 яйца
1. Отделяем белки от желтков и взбиваем белки отдельно
2. В миску с творогом кладём желтки и все остальное: сахар, молоко, в самом конце крахмал.
3. Вмешиваем наши взбитые белки в подучившуюся творожную массу.
4. Ставим в духовку на 180 градусов на 45-50 минут.
Калорийность можно ещё уменьшить - заменить сазан на что-то и убрать крахмал. Но крахмал даёт консистенцию поплотнее, так что я оставила его. Сытно и круто.
15 kesä 20 jäseneltä: katyalisich
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - katyalisich
|