Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2020
|
50 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1004 kcal
|
Rasva: 25,83g | Prot: 68,38g | Hh: 131,53g.
Lounas: Zanahoria, Carne de Soya, Maca, Gloria Leche Evaporada, Plátano, Cúrcuma, Semillas Secas de Sésamo Integrales, Healthy Me Polvo de Cacao. Päivällinen: Papa Cocida, Arroz Blanco, Tallarines al Huevo (Enriquecidos, Cocidos), Garbanzos Cocidos, Tilapia (Pez). Välipalat/Muut: D'Onofrio Chocolate Triangulo, Maní Tostado en Seco (Salado). lisää...
|
|
1402 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Flavia.Yarrow
|