|
|
990 kcal
|
Rasva: 11,94g | Prot: 65,57g | Hh: 146,81g.
Aamiainen: Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Sardinas, Arepa Asada. Lounas: Hígado, Arroz Blanco. Päivällinen: Justo y Bueno Leche Deslactosada, Sascha Fitness Whey Protein. lisää...
|
|
1819 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ismaryflores10
|