|
sebetul nya tinggi 155 bb 57 itu udah masuk ideal tapi ideal to gemuk gtu ,aku pengen yg ideal slim yg badan nya cuma 50kg, masih proses mangaattss
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
511 kcal
|
Rasva: 27,22g | Prot: 13,10g | Hh: 54,68g.
Aamiainen: Telur Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Päivällinen: Nasi Uduk. Välipalat/Muut: Bakwan. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|