Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2020
|
91 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1383 kcal
|
Rasva: 59,47g | Prot: 90,56g | Hh: 130,81g.
Aamiainen: Коврижка, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%, Банан. Lounas: Редис, Сыробогатов Сыр Лёгкий 17%, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Оливковое Масло, Гармония Сметана 20%, Шампиньоны Тушеные, Капуста, Окрошка на Кефире. Päivällinen: Помидоры Черри, Ростик'c - KFC 3 Крылышка, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Lindt Горький Шоколад 85%, Курага, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ahmedchina
|