|
|
1025 kcal
|
Rasva: 39,60g | Prot: 73,14g | Hh: 100,67g.
Aamiainen: Boiled Egg, Raisins (Seedless) , Waitrose Skimmed Long Life Milk, Nutiva Chia Seed, 桂格(Quaker) Whole Rolled Oats, Cocoa Powder (Unsweetened) . Lounas: Fried Chicken Thigh No Coating, Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Sweet Potato , Cauliflower Fried Rice. Päivällinen: 百福 蒸煮豆腐, Sweet Potato , Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Nil Baked Chicken Breast ( Fillet) , Nature's Superfoods Organic Tricolor Quinoa, Cherry Tomatoes, Vinegar, Avocado. lisää...
|
|
1263 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 15 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - christypig
|