|
Прогресс идет хоть и не так быстро как хочется. Взвешиваюсь только в спортзале - сегодня -300гр за два дня - в пределах погрешности конечно, но все равно радует.
|
101,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1574 kcal
|
Rasva: 75,14g | Prot: 147,62g | Hh: 77,36g.
Aamiainen: Красные Помидоры, Вареное Яйцо. Lounas: Солянка Сборная Мясная, Ростик'c - KFC 2 Стрипса Оригинальные. Päivällinen: Красные Помидоры, Жареная Говядина (Только Постное), Гиагинский Молзавод Сыр Чечил, Инжирный Персик. Välipalat/Muut: Scivation Xtend. lisää...
|
|
3475 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
 Kommentit
В последние дни у тебя отличные бжу. Почем берешь синта-6? Я хотел таких вкусняшек, но чтото дорого выходит у нас.
16 elo 13 jäseneltä: razgon
|
1580 за банку в 30 порций в розницу у нас стоит. А мне еще дешевле - потому-что я работаю там где их продают.
18 elo 13 jäseneltä: chelpav
|
о, это ты удачно пристроился))) а 30 порций это два фунта что ли?
18 elo 13 jäseneltä: razgon
|
Я сам себя пристроил - открыл магазин :-) нет - там 1320 граммов в фунтах это почти 3 получается (там порции по 44 грамма - большие)
18 elo 13 jäseneltä: chelpav
|
18 elo 13 jäseneltä: razgon
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|