|
😄
|
94,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 24,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1346 kcal
|
Rasva: 66,82g | Prot: 64,99g | Hh: 120,49g.
Aamiainen: Mais Vita Extrato de Soja, Piraquê Biscoito Cream Cracker, Café com Leite Desnatado, Vigor Requeijão Light. Lounas: Liza Maionese tipo Caseira, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Macarrão com Atum. Päivällinen: Piraquê Biscoito Doce Maizena, Café com Leite Desnatado, Seara Linguiça Toscana, Pão Francês, Subway Tomate. lisää...
|
|
2586 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gBerenice59
|