Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2013
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1149 kcal
|
Rasva: 20,90g | Prot: 39,03g | Hh: 203,10g.
Aamiainen: Açúcar Refinado, Café com Leite Desnatado, Bisnaguinha. Lounas: Pão Francês, Sopa de Frango e Vegetais (com Volume Igual de Água, Enlatado), Suco de Goiaba, Suco de Laranja Natural, Suco de Maracujá. Päivällinen: Fanta Laranja, Tomates, Mussarela, Presunto Cozido Magro, Pão Francês. Välipalat/Muut: Maçã, Bisnaguinha, Laranja. lisää...
|
|
2029 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 12 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|