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teniendo hipotiroidismo creía que era muy díficil bajar de peso ya que mi metabolismo va muy lento pero investigando cómo llevar una alimentación balanceada, moviéndome un poco más me di cuenta que se puede 💪 en Dos meses baje 6 kilos que para mí es mucho el cambio en mi cuerpo se nota, aún me falta 4 los para llegar a mi meta. con constancia y fuerza de voluntad todo se puede no nos limitemos por enfermedades que a veces nos dicen lo contrario, comer bien también es delicioso y ejercitarnos no hace sentir felices.🤗
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1094 kcal
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Rasva: 29,86g | Prot: 61,39g | Hh: 150,40g.
Aamiainen: Café con Leche Semi Descremada, Alpina Queso Doble Crema , Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Panquecas. Lounas: Arroz Enriquecido, Plátano Maduro, Carne Asada (Sólo Consumir Magra), Sopa de Lentejas. Päivällinen: Alpina Yogurt Griego Fresa, Papaya. Välipalat/Muut: Hindú Té Verde Infusión . lisää...
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2118 kcal
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Harjoitus:
Cardio - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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 Kommentit
Así es. Yo padezco de hipotiroidismo hace casi 6 años y siendo juiciosa en la toma de mis medicamentos, alimentación, ejercicios y exámenes periódicos acompañada de mi nutricionista, he logrado disminuir 33 kilos. A veces es difícil mantener el peso porque como en todo las hormonas se descontrolan, pero aún así he logrado mantenerme con un kilo por encima o por debajo de mi peso meta. Todo esto es mental, de constancia y disciplina por amor propio.
16 kesä 20 jäseneltä: Linamgomez
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33 kilos es mucho felicitaciones, yo solo necesito bajar 10 kilos para estar en mi peso normal y estoy a 4 de lohrarlo
16 kesä 20 jäseneltä: millo0221
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Gracias. Felicitaciones a ti también. Ojalá todas las personas entendieran que las barreras son mentales y que quejándonos por todo no solucionamos nada. Las acciones marcan la diferencia 👌
16 kesä 20 jäseneltä: Linamgomez
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Es verdad, yo también sufro hipotiroidismo y llevo 2 meses juiciosa haciendo ejercicio y cuidando mi alimentación pero tampoco me cohibo de comer lo que me gusta y he bajado 11 kilos
16 kesä 20 jäseneltä: Daniela900
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16 kesä 20 jäseneltä: millo0221
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yo también tengo hipotiroidismo y la verdad no tenía como excusa para no bajar de peso, cuando empecé a ver la realidad de mis habitos me di cuenta que es la comida en exceso la quite no me deja bajar de peso, como que yo misma me hacía trampa
16 kesä 20 jäseneltä: powerjanna
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es verdad muchas veces lo tomamos como excusa que es la enfermedad lo que nos tiene gordas
16 kesä 20 jäseneltä: millo0221
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Painohistoria - millo0221
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