Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2020
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1601 kcal
|
Rasva: 38,70g | Prot: 61,09g | Hh: 256,64g.
Aamiainen: Indonesian Stuffed Tofu, Chicken Drumstick, Vegetable Soup (Home Recipe), Nasi Putih. Lounas: Nasi Putih. Välipalat/Muut: Carrot Juice, Orange, Pizza with Meat, Yam , Honeydew Melon. lisää...
|
|
2149 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 5 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 32 minuuttia, Bodycombat - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elvirawati
|