|
3 hari diet..bab semakin lancar dan mudah..
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 29 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1359 kcal
|
Rasva: 49,03g | Prot: 54,43g | Hh: 185,73g.
Aamiainen: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Perkedel Jagung, Tempe Goreng, Nasi Putih, Cap Cay Kuah. Lounas: Labu Dimasak, Donat Dilapisi Coklat, Cap Cay Kuah, Ikan Patin, Nasi Putih. Päivällinen: Es Teh, Bakso Ayam. Välipalat/Muut: Tempe Goreng, Fitbar Fruits, Tempe Goreng, Country Choice Apple Juice. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Niti Siyami
|