|
450 kkal ini kebanyakan gak sih buat diet?
|
1229 kcal
|
Rasva: 49,57g | Prot: 55,97g | Hh: 150,04g.
Aamiainen: Pisang Goreng, Kopi Latte. Lounas: Bawang Putih, Saus Tomat, Bango Kecap Manis, Tempe Rebus, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Kubis, Nasi Putih. Päivällinen: Kerupuk Makanan Ringan, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Pepaya, Udang Kukus atau Rebus. lisää...
|
|
 Kommentit
yg penting makannya diatas bmr dan dibawah tdee kak:)
17 kesä 20 jäseneltä: rynsf
|
kalai untuk sekali makan enggak kak. ak malah sekali makan bisa 700kkal heheheh. tp kalau seharian makan it terlalu dikit kak, makan di range kalori yg benar kan? semangat terus kak💪
17 kesä 20 jäseneltä: Afza20
|
kok kalorinya bisa sebesar itu kak, dari apa ya kok lumayan besar kalorinya?...
17 kesä 20 jäseneltä: ShellaFirdaus...
|
nggak kebanyakan kok. wajar 500kal sekali makan
17 kesä 20 jäseneltä: pingkan6
|
waduh segitu 450 kalori.. trus porsi aq makan brp kalorinya😭 aq makan 2x lipat dari itu tetep turun bb..
17 kesä 20 jäseneltä: Leontin12
|
@shella ayam nya kak yg banyak kal nya😂
17 kesä 20 jäseneltä: shashameiby
|
@leontin wah bagus dong menunya share dong kak😊
17 kesä 20 jäseneltä: shashameiby
|
leontin12: naspad seporsi aja bisa sampai 1200-1300 kalori.
17 kesä 20 jäseneltä: ichinisanshigo
|
hii.. mau nanya, bmr itu apa ya? aku cari di google ga paham..
17 kesä 20 jäseneltä: deviputri_
|
Udah cukup kak porsinya. Yang penting diet ga nyiksa sampai kelaparan kak. Jadi bisa jangka panjang. Semangat kak
17 kesä 20 jäseneltä: Widia Pipit
|
@widia makasih banyaak smangat juga yaak😍
17 kesä 20 jäseneltä: shashameiby
|
Kak Devi putri, saranku coba kakak tonton YT Diet Santuy, disana penjelasannya lumayan lebih mudah dipahami 😊 soalnya kalau dijelasin disini takutnya kepanjangan dan malah bingung hehe😅
17 kesä 20 jäseneltä: ShellaFirdaus...
|
@ShellaFirdaus sama" viewer channel diet santuy juga ya..😁 btw thanks ya sarannya.. Lngsung aku cari skarang
17 kesä 20 jäseneltä: deviputri_
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shashameiby
|