Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2020
|
92,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1015 kcal
|
Rasva: 51,19g | Prot: 63,52g | Hh: 73,53g.
Aamiainen: Окрошка с Курицей. Lounas: Теремок Морс Клюквенный, Котлеты из Куриной Грудки, Салат Овощной с Маслом. Päivällinen: Бутерброд с Семгой, Салат из Помидоров и Огурцов, Судак Жареный. Välipalat/Muut: Орех Пекан. lisää...
|
|
2322 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 38 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 31 minuuttia, Apple Health - 21 tuntia ja 51 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Roman Fadeev
|