|
в первую неделю ушло 4 см в груди (вот там вполне можно было и остаться!), во вторую - 4 см с талии. ждем минус 4 см с бедер в эту неделю😁😁😁
на самом деле, думаю с бедер 4 см я смогу потерять в течение ближайшего месяца, не раньше. Сначала уйдут "обвесы" с боков, остатки жирка на животе, с верхней части рук (надеюсь), а уж потом только бедра начнут "отдавать" жир
|
1722 kcal
|
Rasva: 89,06g | Prot: 81,10g | Hh: 155,82g.
Aamiainen: Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни, Milka Шоколад Молочный, Капучино, Щедрые Хлебец Ржаной, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Авокадо Авокадо. Lounas: Сушки, Овсяное Печенье, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Капустный Салат, Картофельное Пюре, Минтай Жареный. Päivällinen: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Авокадо Авокадо, Щедрые Хлебец Ржаной, Домик в деревне Кефир 2,5%, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни, Капучино, Творог 5%, Milka Шоколад Молочный, Помидоры, Свинина Тушеная, Вареное Яйцо, Кабачки Тушеные. Välipalat/Muut: Кофе, RIOBA Сливки 10%, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Авокадо Авокадо, Щедрые Хлебец Ржаной, Банан. lisää...
|
|