Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2013
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1040 kcal
|
Rasva: 26,83g | Prot: 133,13g | Hh: 82,03g.
Aamiainen: Medifast Hot Cocoa, Coffee (Brewed From Grounds) . Lounas: Medifast BBQ Bites. Päivällinen: Jennie-O Lean Turkey Burger Patties, Medifast White Cheddar Soy Crisps, Tomatoes, River Ranch Romaine Lettuce. Välipalat/Muut: Medifast Chocolate Mint Soft Serve, Medifast Dark Chocolate Shake, Emerald Cocoa Roast Almonds 100 Calorie Pack, Coffee (Brewed From Grounds) , Medifast Cappuccino, Coffee (Brewed From Grounds) . lisää...
|
|
1556 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|