Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2020
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1299 kcal
|
Rasva: 51,64g | Prot: 85,90g | Hh: 113,19g.
Aamiainen: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Água com Limão, Melitta Café sem Açúcar . Lounas: Pele e Carne da Coxa de Frango, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Pimentão Verde, Biju Arroz 8 Grãos Integrais, Carne Moída Refogada, Ovo Poché. Välipalat/Muut: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Ceifeiro Semente de Chia, Batavo Iogurte Ameixa, Nescafé Cappuccino Tradicional, Leite (Leite Integral), Ovo Cozido. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - henriquemattes
|