Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2020
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1622 kcal
|
Rasva: 87,23g | Prot: 60,47g | Hh: 147,91g.
Aamiainen: Абрикосы, Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Олашки Дас с 50Г Муки, ВкусВилл Шоколадно-Ореховая Паста. Lounas: Альпен Гольд Тёмный Шоколад Пикантная Вишня, Каравай Хлеб Черный Столовый, Сервелат, Окей Огурцы Соленые, Помидоры, Сыр Российский, Жареное Яйцо без Жира. Päivällinen: Starbucks Салат Капрезе, Киндер Шоколад, Eco Botanica Молочный Шоколад со Злаковыми Шариками, Папа Может Сосиски Молочные Традиционные, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Välipalat/Muut: Шашлык Куриный, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб Черный, Коломенское Батон Нарезной. lisää...
|
|
222 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 40 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jirniikulek
|