Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2020
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1136 kcal
|
Rasva: 53,32g | Prot: 107,41g | Hh: 61,80g.
Aamiainen: Café, Huevo, Pico de Gallo, Agua, Clara de Huevo, Aceite Vegetal de Canola, Machaca, Splenda Endulzante sin Calorías. Lounas: Espárragos, Kirkland Signature Salmon, Cos o Lechuga Romana, Nuez, Clemente Jacques Aderezo César, Agua, Manzana, Fresas, Pepino (Pelado), Champiñones. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Lala Lala 100 sin Lactosa Light, Agua, Melón. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lic Garza
|